Artikel

Dapatkan berbagai ilmu untuk kesehatan untuk Anda dan keluarga
news photo
MAKAN SAHUR

 
Adakah yang pernah mengira bahwa semakin banyak makanan yang dikonsumsi saat sahur, maka semakin lancar pula ibadah puasa yang dijalankan?
 
Perlu diingat, pernyataan tersebut merupakan mitos. Kebiasaan makan dengan porsi lebih banyak saat sahur agar merasa kenyang seharian bukanlah hal tepat untuk dilakukan. Efek samping yang dapat terjadi adalah sakit perut, konstipasi, hingga masalah pencernaan lainnya.
Kunci ketahanan tubuh saat menjalankan puasa adalah memperhatikan komposisi nutrisi pada saat sahur maupun berbuka. Pastikan makanan yang Anda konsumsi telah memenuhi anjuran 4-1-5 (4 sdm gula, 1 sdt garam, 5 sdm lemak) per harinya. Inilah yang membuat Anda berhasil menjalankan puasa sehari penuh.
 
#RSGK #RumahSakitGrhaKedoya #BecauseWeCare #Ramadan